めざましテレビ【顔＆首傾けて「プクッ！」／30秒表情エクササイズ】

2022年1月17日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズ／顔＆首傾けて「プクッ！」について紹介されました！

このコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを担当しているのですが、簡単にできることばかりなので出勤や通学前や、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところがありがたいんですよね♪

笑顔って大人になると、意識しないと忘れがちだったりしませんか？
意識して口角を上げて笑顔にするときにこわばっていたら、ちょっと悲しいので、朝のうちにほぐしておきたいですね♪

今日のポイントは『プクッ』ですよ！

監修は表情筋トレーナーの石川暁子さんです。

30秒表情エクササイズ

顔＆首傾けて「プクッ！」：①

顔を横に向けて、戻して、向けた方向に傾けます。
反対も真横を向いて、戻して傾けます。

顔＆首傾けて「プクッ！」：②

傾けたあと顔を戻したら、ほおをふくらませて口内でプクッと一回転させましょう。

まとめ

本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！顔＆首傾けて「プクッ！」についてまとめました。

笑顔は相手だけじゃなくて自分も癒してくれるので、しっかりほぐして笑顔でがんばりたいですね！