2022年2月10日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズ/手ブラブラ舌でグイグイについて紹介されました！
今日のこのコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを紹介♪
簡単で手軽にできることばかりなので出勤や通学前、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところが、忙しい人やめんどくさがりさんにはありがたいんですよね♪
今日のポイントは『ブラブラグイグイ』ですよ！
監修は表情筋トレーナーの石川時子さんです。
目次
30秒表情エクササイズ
手ブラブラ舌でグイグイ：①
まずは両手を前に出してブラブラさせます。
続いて体の横に手を下ろしてブラブラさせます。
ポイント 上下左右にブラブラさせましょう！
手ブラブラ舌でグイグイ：②
前で手をブラブラさせている時に、舌で口の中からほうれい線に沿ってグイグイ押します。
ポイント ブラブラグイグイを同時にすることを意識しましょう！
まとめ
本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！手ブラブラ舌でグイグイについてまとめました。
ほうれい線はやっぱり気になるところですよね。
グイグイで伸びて薄くなるといいなあ、なんて願いながらやってみました。
薄くなったかは置いておいて、ちょっと気持ちよかったです♪
笑顔って大人になると、意識しないと忘れがちだったりしませんか？
さらにマスクをしていると、自分でも笑顔になっていないことに気が付かなかったりしがちですので、意識してマスクの下でも笑顔にしてみましょう♪
仕事中とかでもマスクをしてると周りに気づかれにくいので、こっそりほおをふくらませたりしちゃいましょう！
話すときになるべく口をしっかり動かすことを意識するのもいいですよ。
笑顔は自分にも元気をチャージしてくれる気がします。
一日元気で笑顔満タンで行きたいですね！
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