めざましテレビ【手首「パタパタ」両目で追う!30秒表情エクササイズ】

2022年1月5日放送のめざましテレビで手首「パタパタ」両目で追う!30秒表情エクササイズについて紹介されました!

このコーナーは今日1日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを担当しているのですが、簡単にできることばかりなので朝の忙しい時間でも実践できるところがありがたいんですよね♪

今日は目元のエクササイズですよ〜!

監修は表情筋トレーナーの石川暁子さんです。

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目次

30秒表情エクササイズ

手首「パタパタ」両目で追う:①

両腕を伸ばして手首を交互に上下「パタパタ」させます。

手首「パタパタ」両目で追う:②

①をしながら上がった手を両目で追います。

ポイント 顔を動かさず目だけを動かしましょう。

まとめ

本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ!手首「パタパタ」両目で追うについてまとめました。

目元は気づかないうちに意外と固まってしまっていますよね。
朝のうちにしっかりほぐして、一日笑顔で頑張りましょう♪

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