めざましテレビ【グリグリ＆「すぼめてプー」！30秒表情エクササイズ】

2022年1月6日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズについて紹介されました！

このコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを担当しているのですが、簡単にできることばかりなので出勤や通学前や、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところがありがたいんですよね♪

寒いと顔の表情も固まりがちですので、しっかりほぐしていきましょう♪

今日のポイントは『プー』ですよ！

監修は表情筋トレーナーの石川暁子さんです。

30秒表情エクササイズ

グリグリ＆「すぼめてプー」：①

指で眉毛から髪の生え際をグリグリ押さえていきます。

グリグリ＆「すぼめてプー」：②

①をしながら口をすぼめながらほおをふくらませます。

ポイント　しっかりすぼめてほおに空気を入れましょう！

まとめ

本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！グリグリ＆「すぼめてプー」についてまとめました。

今朝はドラマの番宣で俳優の菅田将暉さんがゲストでいらっしゃいましたが、がっつり『グリグリ＆「すぼめてプー」』を実践してくださいました♪
プーがかわいらしかったです！！

笑顔は相手だけじゃなくて自分も癒してくれるので、しっかりほぐして笑顔で今日一日がんばりたいですね！