めざましテレビ【あご・鎖骨引っ張り「な〜」／30秒表情エクササイズ】

2022年1月18日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズ/顎・鎖骨引っ張り「な〜」について紹介されました！

このコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを担当しているのですが、簡単で手軽にできることばかりなので出勤や通学前、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところが、忙しい人やめんどくさがりさんにはありがたいんですよね♪

笑顔って大人になると、意識しないと忘れがちだったりしませんか？
意識して口角を上げて笑顔にするときにこわばっていたら、ちょっと悲しいので、朝のうちにほぐしておきたいですね♪

今日のポイントは『な〜』ですよ！

監修は表情筋トレーナーの石川暁子さんです。

30秒表情エクササイズ

顎・鎖骨引っ張り「な〜」：①

あごと鎖骨を離すように手で引っ張ります。

ポイント　引っ張るのは同じ方（右なら両方右）のあごと鎖骨です！

顎・鎖骨引っ張り「な〜」：②

①で引っ張ったあと顔を正面に戻したら、「な〜」と口を大きく開けて言います。

ポイント　口の形だけじゃなく、声に出して「な〜」！

まとめ

本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！顎・鎖骨引っ張り「な〜」についてまとめました。

あごと鎖骨を引っ張ると、首の筋が伸びて気持ちよかったです♪

笑顔は相手だけじゃなくて自分も癒してくれるので、しっかりほぐして笑顔でがんばりたいですね！