めざましテレビ【口角を２段階「アゲアゲ」／30秒表情エクササイズ】

2022年1月19日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズ/口角を２段階「アゲアゲ」について紹介されました！

このコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、藤本万莉乃アナが30秒でできる表情エクササイズを担当しているのですが、簡単で手軽にできることばかりなので出勤や通学前、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところが、忙しい人やめんどくさがりさんにはありがたいんですよね♪

今日のポイントは『アゲアゲ』ですよ！

監修は表情筋トレーナーの石川暁子さんです。

30秒表情エクササイズ

口角を２段階「アゲアゲ」：①

両肩を真上に引き上げて、後ろに向かって下ろします。

ポイント　肩甲骨を意識しましょう！

口角を２段階「アゲアゲ」：②

①で両肩を上げた時にいっしょに口角を上げます。
続けて肩を下ろす際に、さらにもう１段階口角を上げます。

ポイント　２段階口角を上げること！

まとめ

本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！口角を２段階「アゲアゲ」についてまとめました。

①②を３回ほど繰り返してください♪

笑顔って大人になると、意識しないと忘れがちだったりしませんか？
さらにマスクをしていると、自分でも笑顔になっていないことに気が付かなかったりしがちですので、意識してマスクの下でも笑顔にしてみましょう♪

笑顔は相手だけじゃなくて自分も癒してくれるので、しっかりほぐして笑顔でがんばりたいですね！