2022年2月22日放送のめざましテレビで30秒表情エクササイズ/両手クロスで上唇めくるについて紹介されました！
今日のこのコーナーは今日１日を笑顔で過ごすために、井上清華アナが30秒でできる表情エクササイズを紹介してくれました。
簡単で手軽にできることばかりなので出勤や通学前、家事などの朝の忙しい時間でも実践できるところが、忙しい人やめんどくさがりさんにはありがたいんですよね♪
今日のポイントはほぐして『クロスしてめくる』ですよ！
監修は表情筋トレーナーの石川時子さんです。
目次
30秒表情エクササイズ
両手クロスで上唇めくる：①
まずは両手をクロスさせて鎖骨の下あたりを押さえながら、頭を斜め後ろに左右倒します。
ポイント 歴史の教科書に載っていた『ザビエル』みたいなポーズを意識！
両手クロスで上唇めくる：②
斜め後ろに頭を倒すとき（ザビエルポーズ）に、上唇をめくります。
ポイント 上唇をめくることを意識！
まとめ
本日の【スマイル・チャージ】30秒表情エクササイズ！両手クロスで上唇めくるについてまとめました。
①②を何回か繰り返してみてください♪
ザビエルポーズにちょっと笑っちゃいそうですが、そこはぐっとガマンですね（＾ω＾）
上唇をめくるのはちょっと人に見られたくない顔になってそうですが、いい笑顔のためにがんばるしかない！
笑顔って大人になると、意識しないと忘れがちだったりしませんか？
さらにマスクをしていると、自分でも笑顔になっていないことに気が付かなかったりしがちですので、意識してマスクの下でも笑顔にしてみましょう♪
笑顔って周りの人だけじゃなくて自分も癒してくれるので、しっかり表情の筋肉をほぐして笑顔でがんばりたいですね！
Sponsored Links
