2022年7月6日放送のめざましテレビで省エネ！火を使わない節電レシピについて紹介されました！
夏のキッチン、暑いですよね～
極力火を使いたくないと思うのは私だけではないハズ！
さらに今年は電力不足で節電も叫ばれていますよね。
今日のここ調では、そんな夏にぴったりの『火を使わない節電レシピ』がいくつか紹介されていました！
街でのアンケートでは炊飯器をうまく使って1～2品作っているという方もちらほら。
さらには、電気・火を使わないコロッケなんてのも！
是非、参考にして灼熱の夏のキッチンにおさらばしましょう！
省エネ！火を使わない節電レシピ：１
電気も火も使わない驚きコロッケの材料
- ひよこ豆（缶詰）
- すりおろしたチーズ
- たまねぎ（みじん切り）
- ハム
- ハーブ
- 塩コショウ
- マヨネーズ
- クラッカー
電気も火も使わない驚きコロッケの作り方
1、ひよこ豆とチーズをボウルに入れてマッシュします。
2、みじん切りにした玉ねぎ・ハム・ハーブ・塩コショウ・マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
3、適当な大きさに丸めます。
4、クラッカーを袋に入れて細かく砕きます。
5、3のまわりにクラッカーをつければ完成です。
省エネ！火を使わない節電レシピ：２
焼かないハンバーガーの材料
- コンビーフ
- フライドオニオン
- コーン（缶詰）
- レタス
- パン
焼かないハンバーガーの作り方
1、コンビーフ・フライドオニオン・コーンを混ぜ合わせます。
2、市販のバンズにコンビーフとレタスを挟めば完成です。
省エネ！火を使わない節電レシピ：３
焼き鳥缶で簡単親子丼の材料
焼き鳥（缶詰）
卵
ごはん
焼き鳥缶で簡単親子丼の作り方
1、卵を黄身と白身に分けて、白身を泡立ててメレンゲを作ります。
2、焼き鳥缶は給湯器を60度にして湯煎しておきます。
3、温かいご飯の上にメレンゲをのせます。
4、その上に焼き鳥缶をのせたら最後に黄身をのせて完成です。
省エネ！火を使わない節電レシピ：４
みんながやっている炊飯器レシピ
＜パエリア＞
米＋エビ＋あさり＋鶏肉＋野菜＋調味料
を炊飯器に入れて炊きこむだけ！
＜ジャンバラヤ＞
米＋人参＋玉ねぎ＋ウインナー＋コンソメ＋カレー粉＋手羽元
を炊飯器に入れて炊きこむだけ！
＜アジアン鶏飯＞
米＋鶏肉＋醬油＋鶏がらスープ
を炊飯器に入れて炊きこむだけ！
炊きあがってからパクチーとスイートチリソースをかければ完成。
＜いかめし＞
1、いかにご飯を詰めて爪楊枝でとじる
2、調味料と共に耐熱袋に入れて袋をとじる
3、水を張った炊飯器に入れて上に皿をかぶせて炊く。
まとめ
火を使わない節電レシピについてご紹介しました。
夏のキッチンはほんと地獄ですよね～
コンロを使うとすぐに汗が噴き出してきます。
みなさん、そんな中いろいろ工夫されているんですね！
炊飯器レシピはとても参考になります。
節電になる他、洗い物も少なくてすむところもポイントですよね♪
なんと『冷凍するだけのお浸し』なんてのもありましたよ～
作り方は簡単！
小松菜をそのまま冷凍して、ぽきぽき折って醤油・鰹節などで味付けしたら完成。
簡単すぎませんか！？
ちょっと苦みは残るみたいですが歯ごたえがあって美味しいんですって。
『火を使わないコロッケ』も『焼かないハンバーガー』も試食をしたリポーターの方が
「新感覚で美味しい！」
とおっしゃっていました～
『焼き鳥缶の親子丼』は「驚きの美味しさ」らしいです。
気になりますね～
連日猛暑日が続く季節になったので、私もさっそく試してみますよ～！！
